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私は今現在、ビタミンのサプリメントを摂取しています。商品の袋に書いてある目安の量よりは少ないですが、確実に少しずつ減らしていってます。 サプリメントって気軽に摂れるのがいいんですよね。料理だと作らなければいけないから面倒だけど、サプリメントならその場に水さえあれば簡単に飲むことができます。私のようなめんどくさがりな人間には持ってこいだと思います。 でもちゃんと食事も食べてますよ。しかも結構健康に気を使った食事なんです。サプリメントだけに栄養を任せるわけにはいきませんから、いくら面倒でもちゃんと作ってます。 サプリメントはたまに飲むのを忘れますね。別に一度忘れたからと言って問題はないのですが、私は毎日計算しながら飲んでいるので、飲み忘れると計算が狂ってどう飲めばいいのかわからなくなります。 そんな細かいことを言っていますが、結局気軽に飲むものなんですよね。決まりはほとんどないので、思い出した時に飲んでます。効果があってもなくても継続しようと思っています。

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