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偏頭痛の辛い事はいきなり襲ってくる事と、症状がひどい場合は少し横になったり、静かな所に移動したりとその時取り組んでいた事を一旦中断しなくてはならない事です。 予防の為に出来る事は幾つかあります。 光や騒音、匂い、睡眠不足や過労等々様々ではありますが、原因は人それぞれなので色々試してみないと自分の場合は何が原因で起こっているのかが分かりません。 毎日の生活を通して防げる事もあればどうしても我慢しなくてはならない事もあります。 ちなみに、私の場合は睡眠過多です。寝すぎると偏頭痛に襲われるのです。 ですが、この”寝すぎ”というのが一体何時間以上からなのかが未だに分かりません。 仕事で忙しく睡眠不足が続いた週の週末にはどうしても沢山寝たくなるものです。 でなければ翌週を乗り切るだけの体力回復が望めません。 にも関わらず頭痛と共に目を覚ますととてもやり切れない気持ちになります。 睡眠不足よりも偏頭痛に襲われる方が数倍辛いので、私は6時間以上は寝ない様にしています。 不思議と偏頭痛に襲われる頻度が少しではありますが減りました。

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